토마토

1) 연어 핵심 성분 오메가-3 지방산(EPA/DHA), 단백질, 비타민 D, 아스타잔틴(야생/방사형에 많음) 피부 효능 염증 매개물질을 낮춰 홍반·트러블 진정 각질층 지질 회복을 도와 수분 장벽 강화 단백질·비타민 D로 콜라겐 합성 환경 지원 칼로리(대략) 100g당 약 200~210 kcal (구이 한 토막 120g 기준 240~250 kcal) 흡수·활용 높이는 조리법 중약불로 저온 굽기(과도한 산패 최소화) 엑스트라버진 올리브유+레몬 곁들이기: 지용성 … 더보기

일상 속에서 과도한 땀으로 인해 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 특히 겨드랑이, 손바닥, 발바닥 등에 땀이 많이 나면 대인관계에 스트레스를 받을 수 있죠. 하지만 단순히 체질이라고만 생각하기보다는, 생활습관과 음식 조절을 통해 땀 분비를 줄일 수 있는 방법도 있습니다.오늘은 땀을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 음식 5가지와 그에 대한 의학적 근거를 소개해드릴게요. ✅ 1. 녹차 – … 더보기