복부비만의 원인과 예방 관리 방법
📌 복부비만의 원인과 예방·관리 방법 🔍 복부비만이란? 복부비만(abdominal obesity)이란 허리둘레 기준으로 지방이 복부(특히 내장)에 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 일반적으로 남성은 허리둘레 90cm 이상, 여성은 85cm 이상일 때 복부비만으로 간주합니다. 이는 단순한 미용적 문제가 아니라 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 지방간, 대사증후군 등 중대한 질환의 원인이 되기 때문에 예방과 관리가 중요합니다. 🧬 복부비만이 생기는 주요 원인 1. … 더보기