비타민

일상 속에서 과도한 땀으로 인해 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 특히 겨드랑이, 손바닥, 발바닥 등에 땀이 많이 나면 대인관계에 스트레스를 받을 수 있죠. 하지만 단순히 체질이라고만 생각하기보다는, 생활습관과 음식 조절을 통해 땀 분비를 줄일 수 있는 방법도 있습니다.오늘은 땀을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 음식 5가지와 그에 대한 의학적 근거를 소개해드릴게요. ✅ 1. 녹차 – … 더보기

  탈모는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며 유전, 스트레스, 영양 결핍, 호르몬 변화 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 이 중에서 영양소 부족은 모발 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 중요한 요소 중 하나입니다. 비오틴(비타민 B7 또는 H)은 모발 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비오틴의 주요 기능 비오틴은 수용성 비타민으로 체내에서 여러 가지 중요한 … 더보기