만성피로

지긋지긋한 만성피로, 이제는 안녕! 당신의 일상에 활력을 더해 줄 5가지 음식 “아침에 눈을 떠도 개운하지 않아요.” “점심만 먹고 나면 졸음이 쏟아져요.” “특별히 한 것도 없는데 온몸이 무거워요.” 혹시 당신의 이야기인가요? 충분한 휴식에도 불구하고 6개월 이상 피로감이 지속된다면 ‘만성피로증후군’을 의심해 볼 수 있습니다. 만성피로는 단순히 피곤한 상태를 넘어, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 근육통, 수면장애 등을 동반하며 … 더보기

🔋만성피로 회복에 도움이 되는 음식 5가지 과학적으로 밝혀진 영양 성분과 인체 작용 현대인의 고질병이라 불리는 만성피로.충분한 수면을 취해도 피로감이 지속되고, 집중력이 떨어지며 무기력함이 일상이 된다면, 단순한 피곤함을 넘어선 **‘만성피로 증후군’**을 의심할 수 있습니다. 이럴 때 식습관의 개선은 회복의 중요한 열쇠가 됩니다.다음은 피로 회복에 의학적으로 도움이 되는 대표적인 음식 5가지와 그 안에 담긴 성분이 어떻게 인체에 … 더보기