녹차

일상 속에서 과도한 땀으로 인해 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 특히 겨드랑이, 손바닥, 발바닥 등에 땀이 많이 나면 대인관계에 스트레스를 받을 수 있죠. 하지만 단순히 체질이라고만 생각하기보다는, 생활습관과 음식 조절을 통해 땀 분비를 줄일 수 있는 방법도 있습니다.오늘은 땀을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 음식 5가지와 그에 대한 의학적 근거를 소개해드릴게요. ✅ 1. 녹차 – … 더보기

시금치(Spinach) – 마그네슘 풍부 시금치는 대표적으로 마그네슘이 풍부하여, 평소 근육과 신경 기능의 적절한 조절이 필요한 사람들에게 좋은 식품으로 꼽힙니다. 마그네슘은 신경 자극 전달 과정을 안정화시키고, 심장 근육이 과도하게 흥분하지 않도록 도우며 부정맥을 어느 정도 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 또한 마그네슘은 혈압 안정에도 중요한 역할을 하므로, 가슴두근거림이 스트레스나 고혈압 등으로 악화되는 경우에도 간접적으로 보조 효과를 … 더보기