건강상식

우리 몸의 중심 기둥인 척추 내에는 뇌부터 팔다리까지 이어지는 중요한 신경 통로인 ‘척추관’이 있습니다. 척추관 협착증은 노화나 여러 가지 원인으로 이 척추관이 좁아져 내부의 신경을 압박하면서 통증과 다양한 신경학적 증상을 유발하는 질환입니다. 마치 오래된 수도관이 녹슬어 좁아지듯, 척추 신경의 통로가 좁아지는 것이죠. 主に 50대 이후에 많이 발생하지만, 최근에는 생활 습관의 변화로 인해 젊은 층에서도 드물지 … 더보기

① 피지(피부 피지선 분비물)의 성상과 기질 피지는 트리글리세라이드·유리지방산(약 50%대), 왁스에스터(약 1/4), 스쿠알렌(약 10%대), 콜레스테롤/에스터로 이루어집니다. 특히 인체 피지의 특징은 “스쿠알렌과 왁스에스터가 많다”는 점입니다. 이 지질들이 산화되거나 세균 효소로 분해될 때 특유의 냄새 전구물이 만들어질 수 있습니다. PMC ② 피부상재균의 대사(특히 단쇄지방산·분지지방산 생성) Staphylococcus(표피포도상구균 등)가 피부의 아미노산(대표적으로 L-류신)을 분해해 이소발레르산(isovaleric acid) 같은 “땀 쉰 냄새”를 유발하는 … 더보기

내 몸의 활력소? 혹은 교란자? 카페인의 두 얼굴 전격 해부 오늘도 모닝커피 한 잔으로 하루를 시작하셨나요? 점심 식사 후 나른함을 쫓기 위해, 혹은 야근을 위해 에너지 드링크를 찾으셨을지도 모릅니다. 이처럼 현대인의 일상에 깊숙이 자리 잡은 카페인. 우리에게 활력을 불어넣는 고마운 존재 같지만, 그 이면에는 우리가 미처 알지 못했던 의학적 비밀들이 숨어있습니다. 이 글에서는 뇌를 깨우는 … 더보기

홍국쌀 효능, 어디까지 믿을 수 있나 — 콜레스테롤·간 안전성·복용 팁까지 한 번에 1) 홍국쌀은 무엇이고 어떻게 작용하나 홍국쌀은 Monascus 균으로 쌀을 발효해 만든 전통 식품입니다. 발효 과정에서 **모나콜린 K(monacolin K)**가 생성되는데, 이 물질은 처방약 로바스타틴과 구조·작용이 사실상 동일하여 HMG-CoA 환원효소를 억제함으로써 LDL-콜레스테롤을 낮춥니다. 즉, “자연 유래”이지만 기전은 스타틴과 같다고 이해하시면 됩니다. NCCIHMayo Clinic 2) 정말 … 더보기

오메가-3 지방산은 인체 내에서 자체적으로 충분히 합성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 필수 다가불포화지방산(Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA)의 한 종류입니다. 이는 단순히 에너지원으로 사용되는 것을 넘어, 우리 몸을 구성하는 최소 단위인 세포의 막을 형성하고 염증 반응을 조절하며, 혈액의 흐름부터 뇌 기능에 이르기까지 광범위한 생리 활성 물질의 전구체로서 작용합니다. 대표적인 오메가-3 지방산으로는 알파리놀렌산(Alpha-linolenic acid, ALA), 에이코사펜타엔산(Eicosapentaenoic acid, … 더보기

전문의가 알려주는 레지오넬라증의 모든 것: 원인, 증상부터 예방까지 1. 레지오넬라증이란? 원인은 무엇일까? 레지오넬라증(Legionellosis)은 ‘레지오넬라 뉴모필라(Legionella pneumophila)’라는 박테리아에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염 질환입니다. 이 세균은 흙이나 강, 호수 등 자연 환경에 존재하지만, 우리에게 위협이 되는 경우는 주로 인공적인 수계(水系) 환경에서 증식했을 때입니다. 주요 서식 및 증식 환경: 레지오넬라균은 25~45℃의 따뜻하고 습한 환경을 매우 좋아하며, 물속 … 더보기

폭염, 우리 몸에 어떤 영향을 미치는가? 인체는 외부 온도가 상승하면 체온을 일정하게 유지하기 위해 피부 혈관을 확장시켜 혈액 순환량을 늘리고, 땀을 배출하여 기화열을 통해 체열을 방출합니다. 그러나 폭염이 지속되면 이러한 체온조절 메커니즘이 한계에 부딪히게 됩니다. 심혈관계 부담 가중: 체온 상승을 억제하기 위해 피부로 가는 혈액량이 증가하면서 심장은 평소보다 더 많은 혈액을 펌프질해야 합니다. 이는 심박출량과 … 더보기

치쿤구니야열: 원인, 증상, 그리고 예방 치쿤구니야열은 모기를 매개로 전파되는 바이러스성 질환으로, 최근 전 세계적으로 발생 빈도가 증가하고 있어 공중 보건의 중요한 과제로 떠오르고 있습니다. 특히 아시아, 아프리카, 아메리카 대륙에서 주로 발생하지만, 기후 변화와 여행 증가로 인해 비풍토지역에서도 유입 사례가 보고되고 있습니다. 이 글에서는 치쿤구니야열의 원인, 주요 증상, 진단 및 치료, 그리고 가장 중요한 예방 방법에 … 더보기

설사란 무엇이며, 왜 계속될까요? 설사는 대변의 횟수가 하루 3회 이상으로 증가하거나 대변의 형태가 묽어지는 것을 말합니다. 특히 2주 이상 지속되는 설사를 만성 설사라고 정의하며, 이때는 반드시 의료기관을 방문하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 설사가 계속되는 이유는 크게 네 가지 기전으로 나눌 수 있습니다. 1. 삼투성 설사 (Osmotic Diarrhea) 이 유형의 설사는 장 내에 흡수되지 않는 … 더보기