치질 예방 관리 방
치질(치핵)은 항문 부위에 발생하는 혈관의 부풀어 오르거나 염증이 생기는 질환입니다. 치질은 내치질과 외치질로 나눠지며 그 원인으로는 변비, 과도한 힘주기, 앉아서 오랜 시간 활동하기, 임신, 비만 등이 있습니다. 치질을 예방하고 관리하는 방법은 크게 생활습관, 식이요법, 운동, 위생 관리 등을 포함합니다. 아래에서 자세히 설명드리겠습니다. 1. 식이요법과 수분 섭취 섬유질 섭취: 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 대변이 부드러워지고 배변이 … 더보기