복부비만 생기는 원인과 예방 관리 방법에 대한 정보
1. 복부비만의 정의와 중요성 복부비만은 신체의 복부 부위에 과도하게 지방이 축적된 상태를 의미합니다. 일반적으로 허리둘레가 남성은 90cm 여성은 85cm 이상일 때 복부비만으로 간주됩니다. 이는 단순히 외적인 문제를 넘어 대사 증후군, 심혈관계 질환, 제2형 당뇨병 등 심각한 건강 문제와 연관이 있기 때문에 조기 관리가 필요합니다. 2. 복부비만의 주요 원인 생활 습관 요인 과도한 칼로리 섭취: 고지방, … 더보기