변비가 생기는 원인과 예방 관리 방법
1. 변비의 원인 변비의 원인은 크게 생리적 원인, 식이적 원인, 심리적 원인, 질병적 원인으로 나눌 수 있습니다. 1.1. 생리적 원인 1.2. 식이적 원인 1.3. 심리적 원인 1.4. 질병적 원인 2. 배변 기능을 돕는 방법 변비를 예방하고 개선하기 위한 방법은 생활습관, 식이요법, 운동, 정신적 건강 관리 등을 포함한 다양한 접근이 필요합니다. 2.1. 식이 개선 2.2. 운동 … 더보기