감기의 원인
감기는 주로 바이러스 감염으로 인해 발생하는 호흡기 질환입니다.
가장 흔한 원인은 리노바이러스이며, 그 외에도 코로나바이러스, 아데노바이러스,
파라인플루엔자 바이러스 등이 감기를 유발할 수 있습니다.
아래는 감기의 주요 원인과 예방법입니다.
1. 감기 바이러스
- 리노바이러스: 감기의 30~50%를 차지하며 가장 흔합니다.
- 코로나바이러스: 경미한 감기를 일으킬 수 있으며, 중증 질환을 유발하기도 합니다.
- 아데노바이러스: 감기와 유사한 증상을 유발하며, 눈 및 위장관 감염을 동반할 수 있습니다.
2. 면역력 약화
스트레스, 수면 부족, 불균형한 식습관, 과로 등은 면역력을 약화시켜 감기에 걸릴 확률을 높입니다.
3. 환경적 요인
- 기후 변화: 추운 날씨나 건조한 공기는 바이러스의 활동을 촉진하고 점막을 건조하게 만듭니다.
- 밀폐된 공간: 사람들이 많은 실내에서 감염 확률이 증가합니다.
4. 전염 경로
- 비말 전파: 기침이나 재채기를 통해 공기 중으로 퍼진 바이러스를 흡입할 때
- 접촉 전파: 감염된 사람이나 오염된 물건을 만진 후 눈, 코, 입을 만질 때
5. 개인적 요인
어린이, 노인, 만성질환자처럼 면역 체계가 약한 사람들은 감기에 더 취약합니다.
감기 예방법
- 손을 자주 씻기
- 기침이나 재채기를 할 때 입을 가리기
- 바이러스가 쉽게 번질 수 있는 밀폐된 공간 피하기
- 충분한 수면과 균형 잡힌 식사로 면역력 강화
